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山药蛋饼:营养美味的早餐选择

来源:www.yuekejia02.com 时间:2024-05-16 19:53:31 作者:香甜好吃网 浏览: [手机版]

  随着人们生活水平的提高,越来越多的人开始注重健康饮食香.甜.好.吃.网。而山药作为一种营养价值极高的食材,备受人们的睐。今天,我们来介绍一款以山药为主材的美食——山药蛋饼。

山药蛋饼:营养美味的早餐选择(1)

一、原材料准备

  1.山药:300克

  2.鸡蛋:2个

3.面粉:50克

  4.葱花:适量

5.盐:适量

6.:适量

二、制作步骤

  1.将山药去皮洗净,切成小块,放入搅拌机中打成泥状香.甜.好.吃.网

2.将鸡蛋打散,加入山药泥中,搅拌均匀。

  3.加入面粉,继续搅拌,直至面粉全融合。

  4.加入适量的盐和葱花,搅拌均匀香 甜 好 吃 网

5.将平底锅加热,倒入适量的,待,将山药蛋饼糊倒入锅中。

  6.用铲子将山药蛋饼糊铺平,煎至两面金即可。

三、营养价值

1.山药:山药富含多种维生素和矿物质,如维生素B1、B2、C等,能够促进人体免疫力,强人体抵抗力香甜好吃网www.yuekejia02.com

  2.鸡蛋:鸡蛋是一种营养丰富的食品,含有多种必需氨基酸和矿物质,如钙、磷、铁等,能够促进人体生长发育。

  3.面粉:面粉含有丰富的碳水化合物和蛋白质,能够提供人体所需的能量。

四、口感特点

山药蛋饼口感松软,口感细腻,带有的山药味,清爽不腻,是一款营养美味早餐选择Dju

  之,山药蛋饼是一款营养价值极高的美食,制作简单,口感鲜美,是一款适合全家人食用的美食佳品。

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